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L'ASMB ouvre un nouveau cours de Pilates-Gym douce.

Quand ? le jeudi de 12h15 à 13h - Démarrage le jeudi 7 décembre !!

Ou ? dans la salle LA RECOUVRANCE à la Direction des Espace Verts, 11 boulevard Lippmann à Guipavas. Plan ICI.

Pour qui ? pour tous les agents de Brest Métropole et communes associées, ainsi que leurs ayants droits.

Tarif ? 45 € d’adhésion à l’association + 45 € de frais = 90 € (normalement une inscription à l’année coute 110 € -> réduction de 20 € au vu de la date de démarrage)
 
Avec qui ? Fabien sera votre éducateur sportif, il est éducateur sportif depuis de nombreuses années
 
Comment s’inscrire ?
 
1.     Remplir le formulaire d’inscription : lien -> http://www.asmb.bzh/index.php/inscription (lien désactivé : prendre contact par téléphone ou mail)
 
2.     Nous envoyer par courrier interne : paiement de 90 €  et un certificat médical


Le pilâtes c'est quoi ?

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.

Vidéo méthode pilates :
https://www.youtube.com/watch?v=MF8yGwXY9yI
https://www.youtube.com/watch?v=RDQmnzuE2q4